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活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

岳塘融媒5月26日訊（記者  彭玲莉  通訊員 趙歡歡）為緩解初三學(xué)生考前心理壓力，激發(fā)備考信心，近日，在團(tuán)區(qū)委的指導(dǎo)下，湘潭市家庭教育與婚姻咨詢協(xié)會(huì)在岳塘區(qū)湘鋼二中學(xué)校開(kāi)展了“從心開(kāi)始，贏戰(zhàn)中考”主題減壓培訓(xùn)。

活動(dòng)由專業(yè)心理咨詢師主講，通過(guò)“破冰熱身”“信念探索”“情緒釋放”“動(dòng)力激發(fā)”“總結(jié)賦能”五大環(huán)節(jié)層層推進(jìn)。在情緒釋放階段，心理咨詢師帶領(lǐng)學(xué)生通過(guò)冥想與精油放松訓(xùn)練，釋放負(fù)面情緒，降低生理喚醒水平。此外，學(xué)生們還集體觀看勵(lì)志視頻《不放棄，盡全力》，并通過(guò)“四指抬人”互動(dòng)體驗(yàn)，直觀感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作與自我潛能的強(qiáng)大力量?；顒?dòng)最后，全體學(xué)生通過(guò)“考試預(yù)演”集體冥想，建立積極認(rèn)知，為沖刺中考注入信心。

“這次活動(dòng)讓我意識(shí)到壓力可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，最后一個(gè)月更要全力以赴！”一名學(xué)生表示?；顒?dòng)負(fù)責(zé)人介紹，此次培訓(xùn)旨在通過(guò)科學(xué)心理干預(yù)與趣味實(shí)踐，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，以最佳狀態(tài)迎接中考。

據(jù)悉，團(tuán)區(qū)委將持續(xù)深化“青春護(hù)航·心向未來(lái)”青少年心理健康服務(wù)項(xiàng)目，聯(lián)合學(xué)校、家庭及社會(huì)力量，為青少年成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

作者：彭玲莉

責(zé)編：陶妞

來(lái)源：岳塘新聞網(wǎng)

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